Обучение дайвингу: 7 советов для экономии воздуха при погружении | Dive Point
Главная » Блог » Базовые навыки » Обучение дайвингу: 7 советов для экономии воздуха при погружении
Пост опубликован: 10.04.2020

Обучение дайвингу: 7 советов для экономии воздуха при погружении

1. Оставайтесь в тепле

Когда вы замерзаете, организм начинает использовать больше энергии для сохранения тепла в вашем теле, соответственно увеличивается сжигание кислорода в мышцах. Самое важное – убедиться в том, что ваш мокрый гидрокостюм хорошо облегает тело, а его толщина подходит для температуры воды в которой вы собираетесь погружаться.

2. Двигайтесь медленнее

Вода в 800 раз плотнее воздуха, нам не привычно двигаться в такой среде. Старайтесь двигаться расслабленно и медленно, научитесь эффективно работать ластами тогда ваше потребление воздуха сильно уменьшается.

3. Не используйте руки

Взмахи руками имеют намного меньше эффективность чем ласты. Ваши руки под водой как лапки тиранозавра, маленькие и беспомощные. Сфокусируйте движение на ногах и не тратьте силы на движение руками.

4. Трим и настройка грузовой системы

Неправильное распределение грузов в вашем снаряжение влияет на положение вашего тела воде. То же самое, можно сказать и о количестве грузов, чем больше вы используете лишнего груза, тем больше вам придётся надувать ваш компенсатор или подрабатывать ногами для поддержки нейтральной плавучести.

5. Настройка второй ступени регулятора

На некоторых октопусах есть настройки жёсткости дыхания. Настройте регулятор так, чтобы дыхание казалось максимально естественным.

6. Практика

Как и в любом спорте, улучшение производительности сопровождается практикой.

| Рубрика: Базовые навыки